Ваш регион: Казань
Ваше местоположение Казань?
Да
Выбрать другой город
СКИДКА 5%
при самостоятельном
оформлении заказа.
Заказать звонок
Адрес склада: Казань, ул. Васильченко, 9
Пн-Сб 09:00-21:00. Вс 11:00-19:00
zakaz@ekatfit.ru
Каталог товаров
00
00

Корзина

Ваша корзина пуста

Фильтр товаров
Цена, Р
Производитель
Сбросить
Бери в рассрочку прямо сейчас
Последние отзывы
Велогибрид GREEN CITY e-ALFA LUXВелогибрид GREEN CITY e-ALFA LUXСветлана
Куплен был в этом магазине месяц назад, но села на него недавно.. езжу чуть больше...
25 апреля 2022
Гиперэкстензия наклонная UFC 45 градусов Гиперэкстензия наклонная UFC 45 градусов Галина
Отзывы обычно только читаю. Но в этот раз xочу поблагодарить магазин. Здорово, что...
24 января 2022
Эллиптический тренажер Sole Fitness E35 (2019) Эллиптический тренажер Sole Fitness E35 (2019) сергей радикович адигамов
Купил данный тренажер в челябинске. Большая благодарность менеджеру Алексею (не...
6 августа 2021
Отзывы о магазине EkatFit на ЯндексМаркете
Социальные сети


Домашние тренажеры Proxima

Аэробные гантели и гири для фитнеса

Фильтр товаров
Цена, Р
Производитель
Сбросить

Гантели и гири называют аэробными, поскольку они используются в качестве снарядов при аэробных нагрузках. Аэробные упражнения названы так, потому что для их выполнения необходим кислород, который помогает сжигать жир и глюкозу, что приводит к снижению веса. К таким видам спорта относят самые активные: бег, спортивная ходьба, плавание, катание на лыжах и коньках и активные игры (например, футбол, баскетбол или теннис).

Для усиления эффективности аэробных упражнений используют различные снаряды, в том числе гантели и гири.

Так аэробные гантели, пожалуй, самый распространенный помощник при борьбе с лишним весом и поддержании здоровья. Даже если человек не имеет возможности посещать тренажерный или фитнес зал, он вполне может подобрать для себя гантели и заниматься дома самостоятельно.

Виды снарядов

Гантели для аэробных занятий бывают двух видов:

  • Цельнолитые, которые представляют собой два шара, соединенных рукояткой.
  • Разборные, которые состоят из грифа небольшого размера и двух блинов.

Разборные гантели имеют ряд преимуществ. Например, они будут удобны для семей, где сразу несколько членов занимаются спортом. В этом случае приобретается один гриф и несколько съемных дисков разного веса для каждого спортсмена отдельно. Еще один плюс – это возможность применять разные веса для проработки разных групп мышц.

Цельные гантели будут удобны для новичков и детей: они отлично лежат в руке, имеют не слишком большой вес и незаменимы при активных занятиях фитнесом. Еще одним несомненным плюсом цельнолитых гантелей будет их экономичность. Это касается и экономии пространства в доме, и денег, ведь не нужно будет покупать дополнительно съемные блины.

Гири. Гиревой спорт в нашей стране известен давно. Все самые сильные спортсмены использовали гири как тренажер на протяжении многих лет. Сегодня же гири становятся популярными и за рубежом, во многом благодаря исследованиям ученых. Недавние эксперименты показали, что упражнения с гирями сопоставимы по эффективности с интенсивной ходьбой.

Польза гири как спортивного снаряда неоценима: с ее помощью не только наращивают мышечную массу, тренируют силу и выносливость, снижают вес и восстанавливают мышцы после травм, но и улучшают работу сердечнососудистой системы организма.

Гири для занятий аэробикой не имеют принципиальной разницы в строении и конструкции, они отличаются только по весу. Какая гиря подойдет вам зависит от выносливости ваших мышц и результатов, которых вы хотите достигнуть.

Различия аэробных гантелей и гирь

Разница между ними заключается в том, чего спортсмен хочет добиться от тренировок. Гантели лучше использовать в фитнесе и бодибилдинге. Гири же помогут в выработке силы и выносливости, укреплению всех мышц тела и улучшению общего физического состояния организма.

Гири и гантели – разные снаряды и лучше использовать их отдельно для разных видов физической нагрузки, но есть случаи, когда тренировки и с гирями, и с гантелями принесут больше пользы. Например, гантели могут помочь при разминке перед поднятием гири или заменить ее при несложных упражнениях.

×

Заказать обратный звонок

55,52,51,49,56,55,49,102,102,102,98,98,54,97,57,54,56,99,54,57,102,52,50,52,102,98,99,53,97,48,101,51
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих
персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Спасибо за оставленную заявку!
Наш оператор свяжется с вами в ближайшее время