Ваш регион: Казань
Ваше местоположение Казань?
Да
Выбрать другой город
СКИДКА 5%
при самостоятельном
оформлении заказа.
Заказать звонок
Адрес склада: Казань, ул. Васильченко, 9
Пн-Сб 10:00-21:00. Вс 11:00-19:00
zakaz@ekatfit.ru
Каталог товаров
00
00

Корзина

Ваша корзина пуста

Кому подходит гребной тренажер?

Кому подходит гребной тренажер?

Гребные тренажеры, имитирующие движения, характерные для академической гребли, можно использовать как для разминки и завершения в ходе комплексных тренировок, так и для занятий только на этом тренажере, перемежая их упражнениями на скакалке, отжиманиями, приседаниями. По принципу работы, гребные тренажеры могут быть:

  • магнитными, где нагрузка создается за счет изменения расстояния между маховиком и магнитами;
  • воздушными, когда вращение маховика замедляется воздухом, скорость которого регулируется движениями ручки тренажера;
  • гидравлическими, где нагрузка возникает за счет заполненных маслом цилиндров;
  • водяными, где усилия регулируются скоростью вращения лопастей в барабане, заполненном водой.

Сеть спортивных магазинов ЕкатФит предлагает гребные тренажеры, подходящие для дома и для фитнес-клубов.

Как работает гребной тренажер

Гребной тренажер задействует до 80% мускулатуры человека. Основная нагрузка приходится на грудные мышцы, мышцы плечевого пояса и рук. При этом в зависимости от хвата активная нагрузка приходится на различные мускулы:

  • ладони вверх – работают бицепсы, плечевой пояс, мышцы груди;
  • ладони вниз – активно работают трицепсы, трапециевидная и широчайшая мышцы спины. При этом они задействованы в щадящем режиме, исключающем возможность повреждения, но с развитием, а наклоны предупреждают развитие остеохондроза.

При имитации движений, характерных для академической гребли, немалая нагрузка достается внутренним и наружным косым мышцам живота, ягодицам и ногам.

Выбирая гребной тренажер для дома лучше всего ориентироваться на магнитные складные модели, поскольку отдельные образцы имеют длину до 2,2 м, что создаст может создать дискомфорт в небольшой квартире. При выборе «грузоподъемности» тренажера следует ориентироваться на вес человека, который будет заниматься на нем с запасом в 10 – 15%.

Преимущества гребного тренажера

Гребной тренажер одинаково пригоден для занятий как новичка в упражнениях на восприятие силовой нагрузки, так и профессионала. К основным задачам, решение которых возможно благодаря использованию гребного тренажера, относятся:

  • увеличение мышечной массы;
  • повышение аэробной выносливости;
  • эффективное похудение (за часовую интенсивную тренировку сжигается до 1000 калорий), исчезает подкожный жир;
  • тренировка сердечной мышцы, укрепление сосудистой системы, что позволяет минимизировать риск инфаркта, инсульта, стенокардии, ишемии и др.;
  • приведение в порядок нервной системы, что позволит улучшить сон, снизить влияние стрессов, других факторов, влияющих на психическое состояние человека;
  • повышение иммунитета к вирусным и простудным заболеваниям;
  • улучшение осанки, стабилизация позвоночника, сохранение подвижности суставов.
  • Упражнения на гребном тренажере позитивно сказываются на многих функциях организма человека, однако он противопоказан людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем:
  • заболевания позвоночника;
  • грыжа;
  • радикулит;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • высокое внутричерепное давление;
  • инфекции, вирусная простуда.

Регулярное использование гребных тренажеров дает возможность одновременно загрузить значительную часть групп мышц, что значительно повышает эффективность тренировок, сразу воздействуя на мускулатуру верхней и нижней частей тела. Все это приводит к улучшению здоровья и повышению жизненного тонуса человека.

×

Заказать обратный звонок

55,52,51,49,56,55,49,102,102,102,98,98,54,97,57,54,56,99,54,57,102,52,50,52,102,98,99,53,97,48,101,51
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих
персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Спасибо за оставленную заявку!
Наш оператор свяжется с вами в ближайшее время